Meditação

23 a 30.3.2010. Esta semana não foi como eu esperava. Devido a outros compromissos, não treinei da forma planejada. Dia 24, natação; 25, corrida e musculação; 26, ciclismo, um trotezinho, musc; 27, cor., musc.; 28/29, sem atividade física; hoje, cor. 12km, musc., nat. Preciso melhorar a quantidade na minha alimentação, urgentemente, para conseguir energia e voltar ao meu condicionamento físico anterior. Abrindo um livro, vejo a página em que o médico indiano escreve sobre meditação. Vou incorporá-la (assim como o alongamento) aos meus momentos pós-treino ou finais de semana. "Você pode levar a sua consciência para a região onde o tempo não existe - e a meditação é a técnica clássica para dominar esta experiência. Aqui a mente recua para sua fonte, tem-se a sensação de plenitude, de que o infinito está em toda parte. A fragmentação da eternidade em segundos, horas, dias e anos torna-se secundária, e a perfeição de cada momento passa a ser essencial. Ser capaz de identificar-se com uma realidade que não é limitada pelo tempo é extremamente importante." Ativar minhas raízes e princípios mais profundos é algo que devo lembrar constantemente, assim como preservar minha energia, muitíssimo delicada!!! Estas duas estruturas devem estar sempre presentes.

Percorrendo as planilhas

15 a 22.03.2010. Semana de treinos quase completos. Estou começando a conseguir fazer tudo o que está planejado. Musculação e natação três vezes por semana, ciclismo só fiz duas, corrida três vezes quando haveria de ser quatro. Hoje, 22.03, fiz 24 km de corrida, e estou me sentindo muito bem. Percebo que quando me alimento de macarrão no jantar, metaboliza-se o carboidrato durante a noite e acumula-se energia para a manhã. Imaginei que um dia poderei fazer a Comrades, mas vamos com calma! Estou aprendendo reciclagem de papel, porém, antes, adentramos em um mundo de conhecimento sobre a verdadeira sustentabilidade. Sempre vivi, em tudo, sob princípios e escolhas próprias, pensadas, desde alimentação até o vestuário. Hábitos de uma vida, formei a minha cultura. Eu procuro viver como eu falo.

sábado e domingo

13 e 14.03.2010. Sábado e domingo de sol! Borboletinhas, mosquitinhos, passarinhos - todos voando à procura dos raios de sol e das frescas folhas dos arbustos. Dia 13, pela manhã, fiz 20 Km ciclismo (só...), e encontrei Davy e colegas no parque, fiz 6 km confortável de corrida, logo depois conversas com o técnico. Comentei sobre a visão limitada ocidental a respeito do corpo, do envelhecimento e da doença. Trouxe à tona idéias de um médico oriental, ligadas à física quântica, e que bem poderiam ser pensadas no esporte. 'A ilusão encorajada por séculos de materialismo é a de que podemos conquistar o rio e controlar sua vazão; se o fizermos, nossa única realização seria morrer. A verdade sobre cada um de nós é que a nossa vida se espalha em campos de experiências sempre maiores. Não há limite para a energia, a informação e a inteligência concentradas na existência de uma pessoa. O vazio central do átomo é o útero do universo. Nossos corpos são compostos de energia e informação. Ele é um corpo novo a cada minuto.' Domingo, 13 Km corrida no parque, assisti um pouco a corpos em movimentos na terra e no ar, ou seja, capoeira, e após, já em casa agora, muito para ler e fazer. Um vídeo que adoro... calçarei meu velho tênis e correrei nas montanhas... http://www.youtube.com/watch?v=CR6WYs7PyL4

Saudades e agradecimento

12.03.2010. Saudades do meu técnico de corrida, Ronaldo, e hoje, 10 de março, o encontrei na USP, ele de 'motoca' e eu pedalando minha bicicleta; foi uma surpresa muito agradável, conversamos um pouco indo pela raia. Eu estava usando um capacete que adquiri recentemente, talvez próprio para motoquinhas, parecido com uma 'joaninha' na cabeça, adorei; não é o usado para ciclismo, mas não me importo. Corri um pouco, fazendo treino de qualidade, e nadei. No 11 de março, natação e musculação. E hoje, natação, e um espetáculo de músicas francesas à noite. Deixo aqui registrada minha admiração especial pelos meus treinadores (Sérgio, da musculação; Davy, da natação/corrida; Ronaldo), que me guiam por caminhos santificados, ou seja, da saúde, do corpo, da alma. Eu os vejo como seres que trabalham e estudam o físico, porém, além de terem olhares assim humanos, são etéreos, porque desenvolvem uma sensibilidade especial em relação às pessoas, e posso chamá-los de anjos vestidos de bermuda ou shorts, e tênis. Obrigada por existirem!

Academia

09.03.2010. Alguns dias não apareço por aqui, hein? Realmente o final de semana passa voando, e não consigo fazer tudo que quero. Dia 05 passado, musculação pela manhã, na academia que frequento há vários anos. Posso falar que lá é como uma extensão de minha casa, adoro o ambiente, os professores, os conhecidos. Dia 6, sábado, amanheceu chovendo, e resolvi ir correr na esteira da academia, pouca rodagem. No domingo fiz o longo, no parque, 20 Km. Fiz confortavelmente. E sinto que preciso mais alimentação, inclusive jantar massas e depois frutas e vitaminas. Dia 8, segunda, natação na escola de natação, que adoro, ótima piscina e espaço nas raias. O meu instrutor de natação, Davy, está sendo essencial para o meu retorno ao esporte, na forma em que eu estava, tanto física como emocional e espiritual. Finalmente, hoje, corrida 10 km no parque e musculação. Não esquecer da malto e bananas necessários aos treinos, bem dito por uma colega da academia.

pequeno livro

02.03.10. Estou totalmente absorvida no livro artesanal. Fiquei até 4 da madrugada tecendo e formando. Utilizei folhas feitas com fibras vegetais, e pensamentos, e figuras. Delicadas embalagens. Mas não ficarei com ele, nem com uma cópia, será dado. Parte de mim vai com a pequena obra.

Escultura viva

01.03.10. Eu deveria ter corrido hoje. Fiz apenas musculação pela manhã. Sinto meu corpo bem mais estruturado e forte já com algumas sessões de musculação. O delineamento fica mais aparente porque sou magra, e, além da saúde, em todos os sentidos, admiro também a escultura do corpo, esta alcançada pelos movimentos controlados e definidos da musculação. Respeito e inteligência aplicados ao físico.