Correr e dormir

23.02.10. Ontem, meu aniversário. Várias surpresas! Fui dormir tarde. De manhã, natação leve e musculação. Hoje sem treino, embora estivesse planejado musculação, natação e corrida. Mas lembrei do Dean Karnazes, no livro "50 Maratonas em 50 Dias". Diz ele que os efeitos da falta de sono são cumulativos, de forma que até mesmo uma quantidade modesta de falta de sono a cada noite pode contribuir para grandes problemas com o passar do tempo. E não é isso que eu quero, não é? Obrigada, Dean!