Conselhos nutricionista

Sim, comentei sobre jantar com mais carboidratos, para obter melhor reserva após, pela manhã. Não, a minha nutricionista prefere que eu me alimente de arroz, legumes, lentilhas, ovo (para mim, orgânico.), salada, alimentos da terra, mais frescos. Plus de carbo pode ser pela manhã mesmo, antes do treino.